Tetap Jaga Kesehatan, Ini Cara Terhindar dari Radang Tenggorokan

KamiBijak.com, Hiburan  - Masyarakat saat ini tengah mengeluhkan polusi udara di Ibu Kota yang kian memburuk. Hal ini tentunya membuat publik khawatir dengan masalah kesehatan yang bisa mengancam mereka.

Salah satunya adalah penyakit radang tenggorokan. Perlu Anda ketahui bahwa salah satu penyebab masalah pada saluran pernapasan termasuk radang tenggorokan ialah kondisi udara yang buruk.

Dilansir dari Mayo Clinic, Senin (4/8/2025), radang tenggorokan adalah infeksi bakteri yang bisa membuat tenggorokan Anda terasa sakit dan gatal. Jika tidak segera diobati, radang tenggorokan dapat menyebabkan komplikasi seperti radang ginjal atau demam rematik.

Berikut beberapa cara untuk mencegah terjadinya penyakit radang tenggorokan:

• Sering Cuci Tangan

Cara pertama ialah sering mencuci tangan, khususnya setelah Anda bepergian keluar rumah. Kondisi udara yang buruk tentu akan membuat seluruh bagian tubuh, khususnya tangan bisa terpapar debu dan bakteri.

Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan sebelum makan atau saat hendak menyentuh area wajah.

• Menggunakan Air Purifier

Dilansir NDTV, air purifier bisa digunakan untuk membersihkan udara di dalam rumah dan memberikan kualitas udara yang lebih baik.

Cara ini akan membantu Anda bisa tetap menghirup udara bersih, serta bisa membantu mengurangi risiko terkena radang tenggorokan.

• Mengonsumsi Teh Kamomil

Teh kamomil dikenal memiliki sifat antiradang yang berguna untuk mengurangi pembengkakan dan kemerahan. Teh kamomil juga memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat untuk memperbaiki jaringan dan menjaga kesehatan. Tindakan antispasmodik chamomile juga bisa mengurangi batuk.

• Menggunakan Masker

Penggunaan masker bisa membantu Anda untuk menghindari menghirup racun yang ada di udara. Selalu gunakan masker Anda saat bepergian keluar rumah agar terhindar dari bahaya polusi termasuk radang tenggorokan.

• Istirahat dan Perbanyak Air Putih

Hal ini bisa menambah sistem imunitas tubuh agar tidak mudah sakit. Mengonsumsi air putih yang cukup juga akan membuat tubuh terhindar dari dehidrasi dan menjaga tenggorokan dari sensasi rasa kering dan gatal. (Irene)

Sumber : health.okezone.com