Terungkap! 5 Manfaat Ajaib Durian untuk Kesehatan, dari Cegah Kanker hingga Bikin Bahagia

KamiBijak.com, Kuliner -  Durian sering kali mendapat reputasi negatif karena aromanya yang tajam dan kandungan kalorinya yang tinggi. Namun di balik itu, buah tropis ini menyimpan berbagai manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Fakta ini diungkap oleh Dr. Dan Gubler, seorang ahli kimia organik, melalui akun Instagram @drdangubler pada 23 Juli lalu. Berikut lima manfaat durian yang belum banyak diketahui:

1. Melawan Risiko Kanker

Salah satu khasiat durian yang paling mengejutkan adalah potensinya dalam mencegah kanker, khususnya kanker darah atau leukemia. Penelitian yang dimuat dalam National Library of Medicine menyebutkan bahwa kandungan flavonoid pada durian memiliki efek antioksidan yang kuat. Flavonoid ini membantu mengurangi aktivitas apoptosis, yaitu proses biologis yang dapat mempercepat perkembangan sel kanker. Dengan konsumsi durian dalam jumlah wajar, tubuh mendapat perlindungan tambahan terhadap risiko penyakit mematikan ini.

2. Sumber Energi Alami

Durian mengandung karbohidrat kompleks seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang dapat diserap tubuh dengan cepat, menghasilkan energi instan. Temuan ini diperkuat oleh riset dalam Journal of the American Nutrition Association, yang menyatakan bahwa kandungan tersebut sangat efektif sebagai pengisi tenaga, terutama bagi mereka yang aktif secara fisik. Selain itu, durian juga mengandung serat tinggi yang membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kenyamanan sistem pencernaan.

3. Membantu Atasi PCOS

Sindrom Polikistik Ovarium (PCOS) adalah gangguan hormonal yang mengganggu kesuburan wanita. Durian ternyata mengandung fitoestrogen, senyawa nabati yang menyerupai hormon estrogen pada wanita. Dalam jurnal Journal of Integrative Medicine, disebutkan bahwa fitoestrogen ini dapat membantu menyeimbangkan hormon dan meningkatkan peluang kesuburan. Konsumsi durian secara tepat bisa menjadi alternatif alami untuk mendukung kesehatan reproduksi.

4. Detoksifikasi Alami Tubuh

Durian juga dikenal sebagai buah yang kaya antioksidan, termasuk glutathione, quercetin, asam kafeat, dan karotenoid. Antioksidan ini sangat penting dalam melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Terutama glutathione, yang dikenal sebagai ‘master detoxifier’, mampu membantu proses detoksifikasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

5. Meningkatkan Mood dan Meredakan Stres

Walau aromanya tajam dan tidak disukai semua orang, bau khas durian ternyata memiliki efek positif bagi kesehatan mental. Aroma ini bisa merangsang sistem limbik di otak yang berperan dalam pengaturan emosi dan memori. Efeknya? Rasa nyaman, senang, bahkan relaksasi. Bagi pecinta durian, ini bisa menjelaskan mengapa makan durian terasa begitu menyenangkan.

Durian bukan sekadar buah kontroversial dengan bau menyengat. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, durian bisa menjadi sumber kesehatan yang menakjubkan. Mulai dari perlindungan terhadap kanker, peningkatan energi, kesuburan, hingga suasana hati yang lebih baik, semua bisa diperoleh dari satu buah berduri ini. (Restu)

Sumber : Detik