KamiBijak.com, Hiburan. Siapa yang tidak tahu buah mangga? Buah berdaging kuning dan berserat ini adalah salah satu buah yang menjadi favorit banyak orang. Dibalik rasanya yang segar ternyata terdapat segudang manfaat buah mangga. Mulai dari mencegah flu hingga penyakit jantung.

Tak hanya rasanya yang manis, berair, dan segar ketika dimakan. Harganya pun terjangkau dan mudah ditemukan di mana-mana. Buah ini juga dapat dikonsumsi langsung ataupun dibuat menjadi jus.

Buah berkulit jingga, kuning, dan hijau ini penuh dengan nutrisi penting bagi kesehatan. Vitamin dan mineral penting tersebut adalah vitamin C, yang dapat membantu mencegah serangan bakteri penyebab sakit pilek dan flu; beta karoten, yang dapat membantu memproduksi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan tulang; juga kalium, yang dapat membantu jantung, saraf, dan otot tubuh berfungsi dengan baik.

Selain itu, buah mangga dapat membantu mencegah penyakit jantung. Kenaikan asupan kalium akan sebanding dengan penurunan zat sodium dalam tubuh. Konsumsi mangga dalam bentuk jus akan sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya masalah penyakit jantung. Mangga juga dapat membantu menutrisi kulit dan rambut. Vitamin A dalam mangga juga diperlukan untuk pertumbuhan bagian jaringan tubuh.

Sudah bukan rahasia lagi kalau buah mengandung banyak manfaat untuk kesehatan kita. Maka itu, rajin-rajin makan buah, yuk!

Sumber: https://merahputih.com/post/read/mudah-ditemukan-di-pasar-buah-mangga-punya-banyak-manfaat


#BijakFun

#KamiBijakID

#BuahMangga

#GenggamDuniaTanpaSuara

 

Jangan lupa subscribe, tinggal komentar dan share.

KamiBijakID Channel: http://bit.ly/KamiBijakIDChannel

 

Follow kami juga di sini:

Website: http://bit.ly/KamiBijakcom

Instagram: http://bit.ly/KamiBijakIDInstagram 

Facebook: http://bit.ly/KamiBijakIDFacebook

 

Terima kasih sudah menonton, Like, Follow dan subscribe Anda sangat berarti bagi kami untuk menambah semangat membuat konten yang lebih bermanfaat.