Apakah Ibu Hamil Boleh Minum Kopi? Ini Penjelasannya

KamiBijak.com, Hiburan - Banyak ibu hamil bertanya-tanya, apakah aman untuk mengonsumsi kopi selama masa kehamilan? Meskipun ibu hamil mungkin boleh mengonsumsi kopi, namun harus tetap dalam batas wajar. Hal ini disebabkan oleh kandungan kafein yang bisa membahayakan janin jika dikonsumsi secara berlebihan.

“Sulit untuk mendapatkan penelitian yang baik dan akurat pada (orang) hamil,” ucap David Elmer, MD, seorang dokter kandungan dan ginekologi, dilansir dari parents.com, Selasa (1/7/2025).

“Tidak etis untuk memberikan 1.000 orang hamil suatu zat yang tidak diketahui dan melihat berapa banyak yang mengalami komplikasi,” jelasnya.

Jika ibu hamil mengonsumsi kafein secara berlebihan selama masa kehamilan, risiko yang ditakutkan adalah meningkatnya kemungkinan keguguran, berat badan lahir rendah, bahkan hingga kelahiran prematur.

Bagi ibu hamil yang tetap ingin merasakan cita rasa kopi, ada alternatif yang bisa diambil seperti mengonsumsi kopi tanpa kafein atau kopi herbal yang tidak mengandung kafein.

Banyak merek kopi yang mengandung sedikit metilen klorida, yaitu pelarut kimia yang menghilangkan kafein dari kopi. Namun, tetap dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mencoba minuman baru ini.

Dr Elmer mengatakan bahwa mayoritas informasi tentang konsumsi kafein saat hamil berasal dari hasil studi retrospektif. “Studi ini mengamati orang-orang yang kebetulan mengonsumsi obat atau zat tertentu untuk melihat apakah mereka mengalami lebih banyak masalah daripada mereka yang tidak mengonsumsinya,” ucapnya.

Meskipun temuan studi retrospektif ini bervariasi, sebagian besar sampai pada kesimpulan yang sama, yaitu mengonsumsi kafein pada jumlah sedang (kurang dari 200 mg per hari) tidak terkait dengan efek samping seperti keguguran atau persalinan prematur.

Bahkan, rekomendasi dari American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) menyebutkan bahwa batas harian untuk mengonsumsi kafein adalah 200 mg. Sebagai perbandingan, 200 mg kafein berarti setara dengan satu cangkir kopi berukuran 12 ons. (Irene)

Sumber : okezone.com