Minum Sambil Berdiri Bahaya Bagi Kesehatan, Mitos atau Fakta?

KamiBijak.com, Hiburan - Minum air putih yang cukup merupakan keharusan agar menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Bukan hanya jumlah air putih yang perlu diminum yang menjadi perdebatan, namun juga bagaimana cara minum yang benar sering mengundang pertanyaan publik.

Salah satunya anggapan mengenai bahaya bila minum sambil berdiri. Banyak yang beranggapan bahwa minum sambil berdiri bisa menjadi masalah kesehatan.

Apakah minum sambil berdiri bahaya bagi kesehatan? Berikut penjelasan dari dokter.

Dr. Dion Haryadi, PN1, CHC, AlFO-K melalui instagramnya @dionharyadi meluruskan fakta mengenai minum sambil berdiri yang sering dianggap berbahaya untuk kesehatan. Ia menjelaskan bahwa posisi minum, baik itu berdiri ataupun duduk tidak dianggap berbahaya.

“Secara kedokteran, secara fisiologis, posisi minum mau duduk atau berdiri itu sama saja. Itu gak berbeda,” ungkap dr Dion dikutip Kamis (3/7/2025).

Dia mengatakan, minum dalam posisi berdiri atau duduk tidak memengaruhi kesehatan ginjal atau mengurangi kualitas dari aktivitas tersebut. Pasalnya, air yang diminum tetap akan masuk ke lambung terlebih dahulu dan diproses sebelum akhirnya sampai di ginjal.

Air tersebut tetap akan dialirkan dari peredaran darah dan organ tubuh lainnya, sehingga tidak akan membebani ginjal.

“Air akan masuk ke lambung dulu lalu ke usus di mana proses penyerapan air akan terjadi lalu kemudian akan disebarkan lewat peredaran darah ke sel-sel tubuh, ke organ tubuh kita baru akhirnya ke ginjal di mana akan dikeluarkan lewat kandung kemih dan saluran pipis kita,” jelas dr. Dion.

“Jadi bukan berarti minum sambil berdiri airnya bisa melewati saluran pencernaan dan merusak ginjal kita,” tambahnya.

Dengan demikian, dr. Dion menjelaskan bahwa tidak ada masalah bila Anda dalam kondisi yang tidak memungkinkan untuk minum sambil duduk. Posisi minum sambil berdiri pun dijelaskan tidak menghambat proses air tersebut untuk menuju ke ginjal atau merusak organ tubuh lainnya.

“Jadi dalam kedokteran, minum sambil berdiri tidak berbahaya buat ginjal, hanya saja jika memungkinkan minum sambil duduk bisa lebih nyaman aja,” ungkapnya. (Irene)

Sumber : okezone.com